１週間お疲れさまでした！ アネオトです。
今回のおまけメッセージはこちらです。
「他人と比べて焦って、
辛くてやる気が下がる」ときの話！
人はどういうときに他人に嫉妬するのでしょうか？
「自分と境遇が似ていたり、
能力にあまり差がなかったりなど」
「自分と近い人なんだけど、
それでいて自分より恵まれている人」に対して
モヤモヤと嫉妬するのです。
そのポジション、もしかしたら私が得られてたかもしれないのに、
私はゲットできてなくてアイツが手に入れてる
そんな届きそうで届いてない、
現実の自分とのギャップと、リアルな敗北感に辛くなるんですね！
これが嫉妬のメカニズムです。
逆に、自分と全く違うなと感じる人に対しては、
嫉妬の気持ちは湧きにくいです。
今嫉妬している相手のことも、よくよく観察して
「実際は私とだいぶ違うんだなこの人」とわかれば、
スッキリ楽になることもあります。
ということは、自分のことを
「誰とも違う、オンリーワンの存在」だと感じられれば、
誰にも嫉妬しなくなっていくわけです。
自分と似た目標を達成している若い人の成功を見て
クソ……！
私だってあの頃ああしてればこうなる可能性があったのに……！！
と、辛くなること、本当によくありますが……
自分には自分だけのストーリーがあり、
全ての出来事や感情が、
自分にとって最高のイベントやエンディングに繋がっています。
他の人とどんどん違うことをして、違うことを考えて、
自分だけの人生を追求していきましょう！
それではこちらのシートから今回の振り返りを行いましょう！
これで１ヶ月になりますね。
長かったですが、お疲れ様でした！
ではでは、今週もこれで一旦試してみて、
また来週のメールで結果を振り返りながら
さらにやりやすい取り組み方を探っていきましょう！
アネオトでした～！
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