やりたいことの見つけ方（自分の好きなこと、得意なことを理解）

 

自分が本当にやりたいことが理解できれば、
理想の仕事のスタイルがわかってきます！

 

 

 

これらを洗い出していきましょう！

 

 

すぐには見つからない、時間がかかるものなので、
焦らずじっくり、少しずつ考えてみてください。

 

 

イヤなことから抜け出す方法で発見した
「好きなこと」や「やりたいこと」も
今回のワークに反映していけます。

 

「好きなこと」「趣味」を探ろう

 

 

今までに味わった「好きだったこと」
「面白かったこと」「楽しかった思い出」は何ですか？

 

 

今まさに打ち込んでいる趣味や、
「もっと環境が整っていたら存分に打ち込みたい」
と思っている趣味は何でしょうか？

 

100個ほど書き出してみましょう！

 

 

 

 

さっそく記入していこう！　書き方ガイドと例

 

icon-check-square ワークシートの使い方

 

書き込めるGoogleスプレッドシートはこちら icon-external-link

 

※「ファイル」＞「コピーを作成」からお使いいただけます。

※エクセルで使いたい場合は、「ファイル」＞「ダウンロード」からどうぞ！

 

 

1. 「好きな行動」「楽しいと思う行動」を書き出す
2. その行動がどれに当てはまるか、右側の３カテゴリーにチェックをつける
3. チェックすると自動でカウントされるので、得意傾向がわかる

 

 

好きな行動を３カテゴリーに振り分けていくと、
あなたの得意傾向が見えてきます。

 

 

 

 

チェックが多いカテゴリーは
自分に向いている仕事像のヒントになります。

 

チェックが少ないカテゴリーは
無理して取り組むことは避けたほうがいい、苦手分野です。

 

 

 

 

そんな風に自己分析することができます。

 

 

 

 

 

本当に好きな理由を追求してみよう

 

 

好きな行動リストを書き出すにあたって、ポイントがあります。

 

 

「ゲームが好き」という【名詞】ではなく、
「ゲームでスコアアップを狙うことが好き」など
【動詞】で具体的に書いていきましょう。

 

 

「ゲームが好き」「コーヒーが好き」など、
モノの名前で答えてしまうと、
自分の好きなことの本質がわかりにくいままなのです。

 

 

ゲームで一体何をすることが好きなのか、
コーヒーに対してどんな行動をとることが好きなのか……

 

動詞で詳しく答えることで、
「本当に好きな行動は何か」を深く掘り下げていくと、
あなたの真に夢中になれる要素が見えてきます。

 

 

 

 

趣味「自転車」から好きな仕事のヒントを得る例

 

好きな要素があやふやなまま単純に仕事に繋げてしまうと、
好きな行動とズレてしまって、辛くなる場合があります。

 

 

たとえば「自転車が好き」だけだと、
自転車に関するどんな行動が好きなのかがわかりません。

 

 

「自転車をかっとばすことが好き」なら、
【動詞】で考えているので好きな行動が少し見えてきましたが、
まだぼんやりしていて、勘違いしやすいかもしれません。

 

 

 

 

このように、本当に好きな行動からズレたまま
単純に仕事化してしまうとしんどいです。

 

 

本当に好きな行動をもう少し詳しく見つめてみると……

 

 

 

 

このように、本当にやりたい仕事像が見えてきます！

 

 

そしてそれは、まだこの世に存在していない
オリジナルの趣味ビジネスになる場合もあります。

 

 

 

 

本当に好きな行動の掘り下げ方例

 

「好きなこと」に対して、
「なぜ好き？」「どこが好き？」を２〜３回ほど繰り返すと、
本当に好きな行動が発見しやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

自分を深く見つめて本当の理由にたどり着くテクニックは
こちらの記事でもっと詳しく解説しています。

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「無趣味」「好きなことなんてない」場合は？

 

誰でも何かしら好きなことはあるはずですが、
生きていく内に無意識に抑圧していってしまい、
好きなことを見失ってしまった人は多いです。

 

 

 

など、さまざまな理由で「好き」を
否定してしまっているのかもしれません。

 

 

 

すべてのしがらみをなくした状態、
なんでもやってOKな状態だったとしたら、
何が好きでしょうか？

 

 

こちらのページであなたの本当に好きなことが
見えてきますので、参考にしてみてください。

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「得意なこと」「資質・才能」「スキル」を探ろう

 

あなたにとって「得意だと思うこと」「自信のあること」
「知識やスキルがある、詳しいこと」は何でしょうか？

 

 

きっと自分で気付くのは難しいかもしれません。

 

 

自然と他人と比べ、「あの人のほうが上手いし……」と
上を見て相対的に考えてしまうからです。

 

 

 

他人との比較ではなく、
自分の中の絶対的な長所を分析していきましょう！

 

 

※このページの序盤で記入した「好きな行動100リスト」も
得意なことのヒントになります。

 

 

 

「得意なこと」は２種類あります。

 

１．もともと備わっている『資質（才能）』と

２．後天的に身に着けた『知識・スキル』です。

 

 

 

 

 

もともと備わっている「資質（才能）」を知ろう

 

 

 

資質・才能とは、性格や性分のようなもので、
自分では得意だと気づきにくい部分です。

 

 

 

 

そう驚くくらい、あなたにとっては
当たり前にできてしまうことです。

 

 

 

 

人によって、得意・苦手な資質は大きく異なります！

 

 

 

 

得意な資質はグングン伸ばしやすいのですが、
苦手な資質を克服することは非常に大変です。

 

 

なので、苦手な資質が必要とされることは避けて
（他の得意な人にまかせて）いきましょう！

 

代わりに、得意な資質を活かせることに時間を使うと
イキイキ自分らしく輝ける人生になります！

 

 

 

自分の得意・苦手な資質を知ることができる
『ストレングス・ファインダー』というツールがあります。

 

 

 

こちらの記事で解説していますので参考にしてみてください！

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これから磨いていきたい「スキル」や「知識」は何？

 

 

 

すでに多少スキルや知識が身についている分野や、
今後もっと磨いていきたい分野はなんでしょうか？

 

 

興味のあるジャンル、上達していきたいジャンルを
趣味ビジネスに絡ませられると楽しいです！

 

 

今は全然知識がないジャンルでもいいので、
興味のある分野をいくつかリストアップしてみましょう。

 

 

 

 

こういった知識やスキルを
「お金を出してでも欲しい・利用したい」と
思ってくれるお客さんはたくさん存在します。

 

 

 

 

あなたが勉強したことを教わりたいお客さんがいる

 

「スキルや知識を活かした仕事」だけでなく、
「スキルや知識を教える仕事」にも需要があります。

 

 

 

 

 

その程度でもじゅうぶん価値にすることができます。

 

 

 

 

 

そんな始めたばかりの人の気持ちに寄り添って、
あなたの知識をやさしく教える仕事もできます。

 

 

工夫次第で、誰かにとってありがたいコンテンツを
あなたが作ってあげられるかもしれません。

 

 

 

 

 

「やってみたいこと」「面白そうだと思うこと」を探ろう

 

 

「これからやってみたいと思うことリスト」
「夢リスト」を作りましょう！

 

 

「やってみたら楽しいかもな」「面白そうだよな」と
興味のわいたものを、気軽にポンポン書いていきます。

 

 

くだらないことでもいいので、できるだけたくさん
100個くらい書き出してみるといいです！

 

 

大量に書くことで、やりたいことの傾向が見えてきたり、
実行してみることで、新しい気づきを得られたりします。

 

 

 

 

やりたいことリスト100を記入できる
専用ワークシートを用意していますので、
お好みのものをご自由にお使いください。

 

 

 

icon-hand-o-down Excel用やりたいことリスト記入シート配布中！

 

 

 

 

 

icon-hand-o-down 手書き版ノートテンプレートも配布中！

 

 

 

 

icon-hand-o-down やりたいことがなかなか思いつかない場合は……

 

 

 

 

 

 

やりたいのに、やっていない理由を見つめてみよう

 

 

やってみたいこと・欲しいもののはずなのに、
ずっと保留にしている夢ってあると思います。

 

 

• 何故まだ手に入れられていないのか
• 何故ガマンしたり遠慮したりしまっているのか
• 何故それを受け取るハードルを高く感じているのか

 

 

その理由を考えていきましょう！

 

 

よく考えてみると意外と大した問題ではなく、
「やろうと思えば今からでも叶えられるじゃん」
というものも多いのではないでしょうか？

 

 

 

「その夢について本格的に考えるのが面倒くさい」と
後回しにしているだけだったりするかもしれません。

 

 

だからこそ、どこかで時間を使ってじっくり・まったり
やりたいことに向き合ってみると人生が充実し始めます！

 

 

 

やりたいことをするのにまだ動き出せていない理由を探るには、
「なぜ？」を３回ほど繰り返す思考法がオススメです。

 

 

一見「叶えるなんてムリそう」に感じる夢でも、
現実的に叶える方法や対策を練られたりします。

 

 

 

 

 

 

「人生の中で本当にやりたいこと」が追いやられ、
「いつかやりたい」状態のまま、やらずに終わってしまう……

 

それが一番悲しいことですよね。

 

 

やらない理由をどんどん減らしていって、
「やりたいこと」に向き合うことを
人生の【優先順位：高】に上げていきましょう！

 

 

 

 

 

今からお試しで「ほんの少しだけ」叶えてみよう

 

「やりたいことリスト」記入シートの【ガチ版】には、
「少しだけなら今からでもできそうなこと」を考える欄があります。

 

 

この欄を埋めてみると、夢に向かってかなり動きやすくなります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハードル低めの夢を叶えてみることで、
満足感や不十分感がわかって何かしらの「感覚」が掴めますし、
よりハッキリした「やりたいこと」の発見にも繋がります。

 

 

 

 

 

「やりたいことデータ」が集まったところでどうすればいいの？

 

ここまでで、理想のライフスタイルや
ワークスタイルのヒントが集まってきたと思います。

 

こんな趣味も興味も遊びもお金に変えられます。

 

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などなど……なんでもOK！

 

 

次の「好きなことを仕事にする方法」に進んで、
好きや得意を活かした仕事を考えてみましょう！